María Alejandra García
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
FAMILIA
¿Cuidar a un ser querido en familia está generando tensión? Aprende a organizar turnos, dividir responsabilidades y tomar decisiones en conjunto, sin conflictos. Cuando un adulto mayor requiere cuidados, es común que la familia quiera ayudar… pero también es común que eso se convierta en motivo de estrés, peleas y desgaste emocional. ¿Cómo evitarlo? En […]
ALIMENTACIÓN
Compartir el dulzor de una forma saludable siempre es posible. Así que si en casa hay un familiar con diabetes o tienes diagnosticada esta condición, en Más Vida Seniors te invitamos a seguir disfrutando de los postres en fechas especiales con unas recetas deliciosas. Antes de comenzar, te invitamos siempre a consultar con un nutricionista […]
EJERCICIO
Conoce los beneficios físicos, mentales y emocionales del ejercicio en adultos mayores, y cómo incorporar movimiento seguro desde casa. No importa la edad: el cuerpo humano está hecho para moverse. Y en el caso de los adultos mayores, el ejercicio regular es una de las herramientas más poderosas para preservar la salud física y mental. […]
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