María Alejandra García
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
CUIDADORES
Dejar el cuidado de tu ser querido y permitirle la entrada a tu casa a una persona que no es cercana a ti suena bastante preocupante.
EJERCICIO
Hacer ejercicios de flexibilidad es altamente recomendable para personas de todas las edades, pero se vuelve aún más crucial a medida que envejecemos. Nuestros músculos y articulaciones experimentan cambios y requieren un cuidado particular, con nuestra rutina de estiramientos para adultos mayores tendrás una buena guía. Para mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones y brindarle […]
ALIMENTACIÓN
En nuestra cocina típica colombiana no es muy común encontrar recetas donde las protagonistas sean las verduras, así que la falta de costumbre hace que el hecho de basar nuestra alimentación en ellas nos cueste un poco más. Como IPS especializada en el adulto mayor en Más Vida Seniors sabemos, gracias a nuestros nutricionistas, que […]
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