María Alejandra García
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
SALUD
¿Qué piensas cuando te dicen que puedes tener un déficit de vitamina B12? ¿Crees que se soluciona tomando suplementación? ¿Sabes por qué es tan nombrada últimamente? Si no tienes muy claras las respuestas a estas preguntas te invitamos a seguir leyendo para aprender más sobre tu cuerpo y cómo llevar bienestar a tu vida. Esta […]
EJERCICIO
El ejercicio es un componente esencial para mantener la salud física y mental en todas las etapas de la vida, especialmente en los adultos mayores. Sin embargo, no todas las rutinas son seguras. Descubre rutinas de ejercicio adaptado para adultos mayores que fortalecen cuerpo y mente. En este artículo, exploraremos ejercicios adaptados que fortalecen el […]
HISTORIAS DE VIDA
Intentar cuidar a mamá o papá en casa sin apoyo profesional puede ser desgastante. Descubrí cómo un plan de acompañamiento emocional y personalizado transforma su bienestar y el tuyo. El deseo de proteger… y el miedo a fallar Mi hermana y yo queríamos cuidar a mi mamá lo mejor posible. No podíamos estar con ella […]