María Alejandra García
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
EJERCICIO
Con los años se hace más urgente el realizar actividad física no solo por las recomendaciones generales de salud, sino también porque en cuanto a apariencia nos permite vernos mejor. Y ahora en tiempos de pandemia el gimnasio quizás ya no sea una opción factible si lo que se quiere es evitar el mayor contacto […]
FAMILIA
En épocas de festividades es esencial reconocer el valor de la vida, la salud, la oportunidad de compartir un año más con familiares y amigos, pero sobre todo es importante celebrar a nuestros padres y abuelos, quienes desde nuestra niñez nos formaron con costumbres navideñas en Antioquia que incluían olores, canciones y actividades que nos […]
SALUD MENTAL
Identifica las señales de deterioro físico, emocional o funcional que indican que tu adulto mayor podría beneficiarse del cuidado en casa. El envejecimiento trae consigo cambios naturales, pero algunos pueden ser señales de que un ser querido necesita más apoyo del que recibe actualmente. Detectar estas señales a tiempo puede marcar la diferencia entre una […]
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