María Alejandra García
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
HISTORIAS DE VIDA
¿Estás cuidando a un padre con Alzheimer o pérdida de memoria? Descubrí cómo un plan profesional en casa puede devolverte la tranquilidad y darle a él dignidad, compañía y amor. El momento que me partió el corazón Recuerdo perfectamente la primera vez que noté que algo no andaba bien. Estábamos almorzando en su apartamento, como […]
BELLEZA
Nuestra piel es el órgano más extenso del cuerpo y como parte de nuestra humanidad también se va deteriorando con los años, sin embargo, los cuidados externos y los cuidados internos postergarán en gran medida el envejecimiento que se manifiesta en la pérdida de la elasticidad y de producción de colágeno. Las manchitas y arrugas […]
EJERCICIO
Conoce los beneficios físicos, mentales y emocionales del ejercicio en adultos mayores, y cómo incorporar movimiento seguro desde casa. No importa la edad: el cuerpo humano está hecho para moverse. Y en el caso de los adultos mayores, el ejercicio regular es una de las herramientas más poderosas para preservar la salud física y mental. […]
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