María Alejandra García
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
Yo soy María Alejandra García, tecnóloga en actividad física , además soy instructora de yoga, bailoterapia y gimnasia para el adulto mayor en Más Vida Seniors.
FAMILIA
La Navidad es un momento para disfrutar y compartir con la familia, pero también puede ser un desafío para quienes cuidan de adultos mayores. Las necesidades especiales de nuestros seres queridos no deben convertirse en una preocupación adicional durante estas fechas. Por eso, los servicios a domicilio se han convertido en una solución ideal para […]
SALUD MENTAL
Sí es posible prevenir el deterioro cognitivo antes de que aparezca. Descubre los hábitos diarios que realmente funcionan para mantener la mente activa en la adultez mayor. ¿Sabías que no es necesario esperar a que haya señales de alarma para empezar a cuidar la salud del cerebro?El deterioro cognitivo puede prevenirse con acciones cotidianas y […]
EJERCICIO
Hacer ejercicios de flexibilidad es altamente recomendable para personas de todas las edades, pero se vuelve aún más crucial a medida que envejecemos. Nuestros músculos y articulaciones experimentan cambios y requieren un cuidado particular, con nuestra rutina de estiramientos para adultos mayores tendrás una buena guía. Para mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones y brindarle […]
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