Erika Velez
Me llamo Erika Velez, soy técnica en Gastronomía y cuento con una experiencia de 2 años dictando clases y dando asesorías en cocina saludable para grupos de unidades residenciales y empresariales.
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SALUD MENTAL
Sí es posible prevenir el deterioro cognitivo antes de que aparezca. Descubre los hábitos diarios que realmente funcionan para mantener la mente activa en la adultez mayor. ¿Sabías que no es necesario esperar a que haya señales de alarma para empezar a cuidar la salud del cerebro?El deterioro cognitivo puede prevenirse con acciones cotidianas y […]
SALUD
¿Qué piensas cuando te dicen que puedes tener un déficit de vitamina B12? ¿Crees que se soluciona tomando suplementación? ¿Sabes por qué es tan nombrada últimamente? Si no tienes muy claras las respuestas a estas preguntas te invitamos a seguir leyendo para aprender más sobre tu cuerpo y cómo llevar bienestar a tu vida. Esta […]
EJERCICIO
Con los años se hace más urgente el realizar actividad física no solo por las recomendaciones generales de salud, sino también porque en cuanto a apariencia nos permite vernos mejor. Y ahora en tiempos de pandemia el gimnasio quizás ya no sea una opción factible si lo que se quiere es evitar el mayor contacto […]
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