Erika Velez
Me llamo Erika Velez, soy técnica en Gastronomía y cuento con una experiencia de 2 años dictando clases y dando asesorías en cocina saludable para grupos de unidades residenciales y empresariales.
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EJERCICIO
El ejercicio es un componente esencial para mantener la salud física y mental en todas las etapas de la vida, especialmente en los adultos mayores. Sin embargo, no todas las rutinas son seguras. Descubre rutinas de ejercicio adaptado para adultos mayores que fortalecen cuerpo y mente. En este artículo, exploraremos ejercicios adaptados que fortalecen el […]
FAMILIA
La feria de las flores de medellín es un evento emblemático que llena de color, música y alegría la ciudad. Esta celebración, símbolo de identidad para los antioqueños, destaca por su belleza floral, espíritu paísa y el valioso legado de nuestros abuelos y adultos mayores. La Sabiduría de Nuestros Adultos Mayores: Guardianes de la Tradición […]
ALIMENTACIÓN
El dolor y la pérdida de movilidad generadas por la artrosis nos limitan a disfrutar de nuestra vida a plenitud debido a la pérdida paulatina del cartílago que actúa como almohadilla entre las articulaciones. La edad, aunque es uno de los factores que inciden en la aparición de esta condición, no es siempre un limitante […]
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