Erika Velez
Me llamo Erika Velez, soy técnica en Gastronomía y cuento con una experiencia de 2 años dictando clases y dando asesorías en cocina saludable para grupos de unidades residenciales y empresariales.
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ALIMENTACIÓN
Nutrirnos bien es consumir alimentos que nos ayuden a mantener una dieta balanceada y saludable compliendo con los requerimientos del cuerpo. Sin embargo, al ir envejeciendo, los hábitos y el deterioro normal hacen que las necesidades también cambien, por eso la adaptación y los ajustes en la dieta son necesarios para mantener la vitalidad en […]
COVID 19
El distanciamiento debido a la pandemia ha hecho que las familias se separen no solo físicamente sino también emocionalmente.
FAMILIA
¿Cuidar a un ser querido en familia está generando tensión? Aprende a organizar turnos, dividir responsabilidades y tomar decisiones en conjunto, sin conflictos. Cuando un adulto mayor requiere cuidados, es común que la familia quiera ayudar… pero también es común que eso se convierta en motivo de estrés, peleas y desgaste emocional. ¿Cómo evitarlo? En […]
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